美穀菜お試しについて詳しくはこちらから！
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リピーター続出！置き換えダイエット食【美穀菜/ブルックス】
「上の子の入学式で着た6年前の服が着れるようになりました♪」
☆☆☆＜置き換えダイエット食＞【美穀菜/ブルックス】 1日1食の置き換えでOK！飽きずに楽しめる自然な味わい6種
17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる！
公式サイトにリンクしています。
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⇒美穀菜お試しについて詳しくはこちらから！リピーター続出！大人のための置き換えダイエット食
『美穀菜』の置き換えダイエットでキレイを目指しませんか？
天然食物繊維「サイリウム」が、満腹感をキープ。
飽きずに楽しめる自然な味わいの6種（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア）。
穀物の香ばしさに黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わい。
約1ヶ月分のセットが、31％OFF（5,850円相当→3,980円）でおトクに試せる！
1食あたり約133円とコスパ抜群♪さらに！
便利なオリジナルシェーカーと、ダイエット中の小腹満たしにピッタリなコーヒー味のスティックゼリーが5本付き！
ブルックスでのお買い物が初めての方は送料無料。
無理なダイエットが苦手な方
朝食を抜いている方（食事のバランスが良くない方）
ダイエット食にも美味しさを求めたい方
忙しくて、食生活が乱れがちな方
基礎代謝の低下が気になる方
上手なカロリーコントロールがしたい方
からだの内側からキレイを追及したい方
できるだけ自然素材を使用したものを好む方
ダイエット食とは思えないおいしさ！
1日1食置き換えるだけ！
1食たったの約59kcal
「美穀菜」で置き換え体験
17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる！
黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わい
穀物の香ばしさが楽しめる美穀菜の置き換えダイエットでキレイを目指そう！
金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココアの6種のフレーバーで飽きずに楽しめる！
甘さ控えめ、おいしくて飲みやすい
自社コーヒー生豆から抽出したコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸類」100mg配合。
お好みに合わせてアレンジも楽しめる（ヨーグルトにかけて、和菓子にかけて etc）
コーヒー通販のブルックスが自信を持ってお届けする、置き換えダイエット食『美穀菜』。
野菜や穀物の持つ自然のチカラを味方に、キレイのお手伝いをさせていただきます！
●大人のためのダイエット食 からだキレイ化計画 美穀菜(BIKOKUSAI) 目指せ!2ヶ月で -3kg
穀物・野菜 全て国産 選べる6種類のフレーバー
国産穀物・野菜使用！保存料・着色料不使用！1食で30品目 1食あたり約59kcal
※水(約200ml)で溶かした場合 自社コーヒー生豆から抽出したクロロゲン酸類100mg配合
初回限定！まずは12食分をお試し 6つの味を2袋ずつ 美穀菜トライアル980円セット
金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア 穀物・野菜全て国産まずはお試し
☆大人のためのダイエット食☆
健康・美容・ダイエットどれも叶えたいあなたに！
粉末をサッと水に溶くだけでカンタン！
牛乳や豆乳でさらに美味しく♪飲めるしこれなら！楽しく無理なく続けられそう！
飽きずに選べる6種類のフレーバーで『からだキレイ化計画』始めましょう！
栄養価の高い17種の国産穀物と10種の国産野菜に、コーヒー(由来の)ポリフェノール「クロロゲン酸類」100mg 配合。
オオバコ種皮由来の豊富な食物繊維「サイリウム」でしっかりとした満腹感とスッキリ感が得られます。
【セット内容】計 30袋(6種×各5袋)
金ごまきなこ味／黒ごま味／抹茶味／あずき味／コーヒー味／ココア味
※授乳・妊娠中の方、乳幼児および小児は摂取をお控えください。
※通院中・服用中の方は担当専門医にご相談のうえ、お召し上がりください。
※食品によるアレルギーが認められる方は、原材料名をご確認ください。
※保存料・着色料は使用しておりません。
※原材料及び栄養成分につきましては下部(セット内容)を御覧ください。
個包装で旅行や外出先にも持ち運び便利。
1食162円
1袋(15.4g)/約59kcal(※水で溶かした場合)
※乳・大豆・ごま由来原材料を含みます。
【お召し上がり方】
1日1〜2食を通常食に置き換えてお召し上がりください。
約200mlの水または牛乳や豆乳に溶かしてお飲みください。
※商品の特性上、時間が経つととろみがついてきます。お好みで調整してお召し上がりください。
★こんな方に特におすすめ！
・「置き換えダイエット」に興味がある！
・栄養バランスも考えながらカロリーコントロール
・満腹感がないと続けられない！
・できるだけ自然素材を使用したものがいい！
・味のバリエーションが少ないと飽きてしまう！
・からだの内側からキレイを追求したい！
成功の秘訣は…摂取カロリー ＜ 消費カロリー
必要な栄養素はしっかり摂取＆上手なカロリーコントロールが重要！
●お召し上がり方 とってもカンタン！
1袋を水・牛乳・豆乳のいずれか約200mlで溶かして完成！忙しい朝でもカンタンです。
3箱セットのおまとめ買いでもれなく貰える「オリジナルシェーカー」を使うとさらに簡単！オススメです♪
1食あたりの摂取カロリー数 水使用時約59kcal 牛乳使用時約197kcal 低脂肪牛乳使用時約155kcal 豆乳使用時約151kcal
●理想のからだづくりをサポートする5つのポイント
Point1 全て国産使用！
17種類の穀物と10種類の野菜で栄養たっぷり！
ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などが豊富な穀物類は全て国産。
高栄養・低カロリー・腹もちの良さが特長です。さらにケール、ブロッコリーなどの10種の国産野菜の栄養も配合しました。
Point2 オオバコ種皮由来の食物繊維が満腹感を維持！
オオバコの種皮から作られた天然食物繊維「サイリウム」を配合。
不足しがちな食物繊維を得られるだけではなく、水分を含むと約30倍に膨らむため、強い満腹感も実感できます。
Point3 からだにうれしいコーヒーポリフェノール配合！
ブルックスの自社コーヒー生豆から、コーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」を抽出し配合。
ダイエットに燃えるあなたをサポートします。クロロゲン酸類100mg配合！
Point4 おいしく続けられるバラエティ豊かな6種類の味わい
創立以来、長きにわたるお茶やコーヒーなどの味づくりで培ったノウハウを活かし、おいしさにとことんこだわって開発。
金ごまきなこ、黒ごま、抹茶、あずき、コーヒー、ココアの6種類の味をそろえました。
穀物の香ばしさに黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わいをベースにし、バラエティ豊かなフレーバーで飽きずにおいしく続けられます。
金ごまきなこ：風味豊かな金ごまときなこのやさしい味。 黒ごま：黒ごまのコクと香ばしい風味。 抹茶：香り高い抹茶の上品な風味。
あずき：あずきの旨みが詰まったまろやかな甘さ。
コーヒー：本格的なコーヒー感と程よいミルク感。 ココア：飲みごたえのあるしっかりとしたココアのコク。
※保存料・着色料は使用しておりません。
牛乳や豆乳で溶かす以外に、さまざまなアレンジが出来るので、楽しみながらカロリーダウンが可能！
お気に入りのアレンジを見つけてください。
Point5 1食なんと約59kcal！
※水(約200ml)で溶かした場合 水で溶かした場合、約59kcalと非常に低カロリーなので、1食置き換えた場合に効率的にカロリーダウンできます。
また、1食あたりの価格は162円とお財布にも優しく経済的です。
例えばカレーライスだと約900kcal 美穀菜なら約59kcal※水(約200ml)で溶かした場合 美穀菜に置き換えることで約850kcalもカロリーを抑えることができます！
850kcalを消費するには…これだけの運動が必要 速歩なら約290分 軽いジョギングなら約165分 水泳なら約120分※体重60kgの場合。
参考：厚生労働省健康づくりのための身体活動基準2013
ご自分のペースで無理なくカロリーダウン！
●美穀菜口コミ効果評判評価レビュー体験談
6ヶ月で-15.6kg 達成しました！
リバウンドのない身体にしていきたいです！ Millyさん(40代)
カロリーの高い主食を「美穀菜」にして副食は摂るなど、飲み方を工夫することで気持ちに余裕が生まれました。
目標まであとマイナス15kg。「美穀菜」を続けてリバウンドのない身体にしていきたいです。
2ヶ月で-3.7kg 達成しました！ 10年前のスーツが着られました！ Y・Tさん(50代)
10年前のスーツが着られました。「美穀菜」を夕飯に置き換えました。豆乳と混ぜるととろみが出て、満足感が増します。
2ヶ月『美穀菜ダイエット』にチャレンジしたことで、食生活も見直せていい機会でした。
さぁ、美穀菜(びこくさい)でからだキレイ化計画を始めましょう！
-3.5kg 74kg→70.5kg 161cm 期間：2ヶ月 主に昼に置き換え 「ジーンズがゆるくなって、ワンサイズダウン！」 きなこさん(40代・女性)
夜に家族で食事をすることが多いので主にお昼に置き換えをしましたが、主人の帰りが遅い日は夜に『美穀菜』にしたりと、その日の生活リズムに合わせて調整しました。
去年まできつかった洋服が着られるようになったし、ジーンズもワンサイズダウンして本当に嬉しい！
-2.3kg 47kg→44.7kg 153cm 期間：2ヶ月 夜に置き換え 「野菜と穀物でできている自然な感じがいい!」 Yumeさん(20代・女性)
野菜と穀物でできている自然な感じに惹かれて『美穀菜』ダイエットをはじめました。
私は豆乳で割るのがお気に入り。
きれいにウェディングドレスを着こなしたくて、二の腕の引締めを意識しながらシェイクして飲みました(笑)※
以前ブルックスのサイトでお試し購入して、美味しかったので買ってみました(^^)自分は牛乳と豆乳とアーモンドミルクとローテーションで入れて飲んでます。和風の味で気にいってます。シェイクしてちょっと置くととろみがつくので、1杯飲んだらなかなか腹持ちいいです。
気になるのが人工甘味料ですかね(^.^;ずっと飲み続けるのはちょっと心配かも。3ヶ月くらいがいいかもしれないです。その間に自分の食生活や、運動など、見直せると思うので、もうちょっと飲んでみます！
牛乳200ccに溶かしました。
プロテインを溶いたような感じと言いますか、ドロっとして飲み物と食べ物の中間くらいのイメージです。
付属のシェイカーを使うとダマにはほとんどならず、綺麗に撹拌できました。
味はかなり甘いと思います。
嫌な甘さではなく美味しく飲める甘さだと思います。
撹拌後、短時間で飲みきらないとカップの底に内容物が一部沈殿するので、なるべくすぐに飲んだほうが良いでしょう。
甘さととろみで思いのほか満腹感もあるので、食事制限をしている場合には良さそうです。
牛乳に入れてシェイクして飲むのもあり、腹持ちも良いですが
朝食としてとったとして、やはりお昼までおなかが持ちません。（40代男）
それを我慢してのダイエット食ですね。
味はどれも良いのですがなんとなく最近のバリウムのような。。。
で、イレギュラーな摂取の仕方とは思いますが、ホームベーカリーの風味付けとして
強力粉、薄力粉と混ぜて使ってもおいしかったです。
とくにきな粉、ココア、黒ごまはいい感じに風味を出してくれました。
こういう粉末食品は粉っぽくてあまり好きではないですがこの美穀菜は粉っぽくなく自然な甘みでとても採りやすいです。
シェーカーで混ぜていると次第にとろみがついてきてトロトロな感じになります。
ゆるいスムージーの様な感じです。（水分量で調整出来ると思います）
水分は白湯でシェークしましたがしっかり味もついていて水っぽくもなく粉っぽくもなく美味しくいただけました。
ポットのお湯で作ったら玉になりました。熱いお湯で作るのは止めた方がよいです。
男にはこれだけではちょっと物足りないので朝食の代わりに摂取するのがよいと思いました。
一食160円ほどならダイエットの期間だけと割り切れば続けられそうです。
残念なのはシェーカーのつくりが良くないです。蓋はきちんと閉めても振り方によっては中身が漏れます。
シェーカーの底面の角に溶けきらない粉が残ります。底は球形にして角が無くなるようにするといいですね。
コーヒー味 他の味はほぼきなこの味が強くて負けてますがコーヒー味はしっかりコーヒーの味ついてます。
小豆味 ほのかに小豆の風味が口の中に拡がり甘さがもたつかないです。
金ごまきなこ味 きなこ味ごま風味はそんなに感じませんでした。
黒ごま味 金ごまきなことあまり変わらず。
ココア味 ほぼきなこ味
抹茶味 ほぼきなこ味
過去に何度もダイエットドリンクを試してきましたが、牛乳や豆乳に溶けず、ダマが残ってしまう商品ばかりでした。
あのダマが口に残って、気持ち悪いんですよね。で、長らくダイエットドリンクはトラウマでした。
美穀菜は感動するくらい、牛乳にさっと溶けてくれます。
30秒くらいシェイカーでシェイクすれば、おいしいドリンクの出来上がり。
和味なのも珍しくて良いですね。
だんだん年をとってくると、マンゴーの味とかより、小豆やゴマの味の方が落ち着きます。
オオバコ種皮由来の豊富な食物繊維「サイリウム」のおかげか、飲んだあとはお通じが良くなります。
整腸効果を考えると、今後も長く飲み続けていきたい商品です。
ただし、美穀菜を飲んだ後で脂っこいものを食べたら、下痢っぽくなって翌日大変でした。
油ものとの相性は悪いようなのでご用心です。
というか、「ダイエット中に油っぽいものを食べるなーっ。」て話ですよね。
「ダイエット中に、こてこての油っぽいもの食べると酷い目見るから食べないよう。」にという自戒の念も固くなりました。
いろんな意味で、ダイエットにもってこいの商品だと思います。
200mlの水か牛乳、豆乳とシェーカーを用意して
よくシェイクしたらダマになることもなく
なめらかで飲みやすいドリンクに。
牛乳で作ってますが、どれも美味しくて
おかわりしたくなってしまいそうです。
飲んだばかりの時は、すぐお腹が減るだろうと思ったのに
3時間後も満腹感があり、余計なものをとらずにいられます。
6種類のフレーバーがあるため飽きにくいですし
どれも美味しいのでどれにするのか楽しい悩みに。
他のダイエットシェイクと比べると単価がだいぶ安いのに
これが一番美味しくて満腹感が高いと思います。
しばらく続けて効果があれば是非続けたいです。
（別売りのブルックスオリジナル オリジナルシェーカーを使いましたが
よく振ると漏れてくるので他のを使うようになりました。）
★５日ほど飲み続けてみて
朝 通常の食事
昼 500kcal以内の食事
夜 美穀菜 のみ
体重は2kgぐらい減りました。続けてみたいと思います。
【 原材料 】
●金ごまきなこ味
加工黒糖、全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、サイリウムハスク、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、金ごま、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)、きな粉(大豆)/甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
※1袋あたりクロロゲン酸類100mg 配合
●黒ごま味
全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、サイリウムハスク、黒ごま、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
※1袋あたりクロロゲン酸類100mg 配合
●抹茶味
全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、サイリウムハスク、抹茶、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
※1袋あたりクロロゲン酸類100mg 配合
●あずき味
全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、乾燥あん(小豆)、サイリウムハスク、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
※1袋あたりクロロゲン酸類100mg 配合
●コーヒー味
全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、サイリウムハスク、クリーミングパウダー(植物油脂、コーンシロップ、乳清たん白、食塩)、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、インスタントコーヒー、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、カゼイン、pH調整剤、乳化剤
※1袋あたりクロロゲン酸類100mg 配合
●ココア味
全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、サイリウムハスク、クリーミングパウダー(植物油脂、コーンシロップ、乳清たん白、食塩)、ココア、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、カゼイン、pH調整剤、乳化剤
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